在中医表面中，阴阳是东谈主体生命行为的基本规章。阴虚与阳虚是两种常见的体质失衡景色，了解它们的诀别有助于更好地爱护肉体。

阴虚是指体内阴液不及，导致“阴不制阳”，常见症状有口干舌燥、昆玉心热、冷汗、失眠多梦等。阴虚体质的东谈主常嗅觉内热，容易出现困乏、头晕、便秘等症状。常见于永远熬夜、过度劳累或饮食辛辣的东谈主群。

阳虚则是指阳气不及，导致“阳不化阴”，指北针 专注于户外运动服务平台主要施展为畏寒怕冷、行为发凉、精神消极、泻肚、水肿等。阳虚体质的东谈主体温偏低， 中天知识百科 - 开拓你的智慧边界容易感到疲钝， 新密祥韵人才资源开发有限公司派斯派（上海）互联网科技有限公司且对阴寒明锐。多因永远饮食生冷、过度劳累或大哥体衰所致。

阴虚与阳虚虽同属虚证，但施展和成因不同。阴虚重在“热”，阳虚重在“寒”。爱护时，阴虚宜滋阴清热，如食用百合、银耳等；阳虚则需温阳补气，如食用羊肉、生姜等。

总之，辨清阴虚与阳虚，有助于针对性地进行养生和谐派斯派（上海）互联网科技有限公司，保抓肉体的阴阳均衡。